In einer hektischen Welt sind Gelassenheit und Selbstschutz essenziell für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Diese Fähigkeiten helfen uns, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und uns vor negativen Einflüssen zu schützen. Gelassenheit ist die Fähigkeit, ruhig und gefasst zu bleiben, auch wenn es stressig wird. Sie ermöglicht es uns, klar zu denken und vernünftige Entscheidungen zu treffen. Selbstschutz bedeutet, gesunde Grenzen zu setzen und sich auch mal um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Das schützt uns vor Burnout und Erschöpfung. Darüber hinaus umfasst Selbstschutz auch körperliche Vorsichtsmaßnahmen. Dies beinhaltet, sich in gefährlichen Situationen bewusst zu verhalten, Sicherheitsregeln zu befolgen und sich physisch zu schützen, um Unfälle oder Verletzungen zu vermeiden.
Alles läuft schief und du wirst vom Pech verfolgt? Das Gefühl kennt sicher jeder von uns. Doch warum passiert das? Und vor allem: Wie können wir aus diesem negativen Strudel ausbrechen? Energie folgt immer der Aufmerksamkeit – schauen wir uns an, wie diese Erkenntnis uns im Alltag weiterhelfen kann.
Stell dir vor, es gäbe einen Schalter, durch den du bei Prüfungen jederzeit Selbstbewusstsein und Energie in dir aktivieren könntest. Mit dem du Ruhe und Gelassenheit bei Stress einfach anschaltest oder die Motivation für den Gang zum Sport findest – das wäre was, oder?
Fällt es dir manchmal auch so schwer, etwas Gewohntes gehen zu lassen? Dann bist du in guter Gesellschaft! Obwohl es uns nicht guttut, hängen wir daran fest und haben keinen Plan, wie wir den Absprung schaffen sollen. Schauen wir uns jetzt gemeinsam an, wie wir das ändern!
Loslassen fällt uns oft schwer: Wir hängen an Gewohnheiten, die uns nicht guttun, und umgeben uns mit Menschen, die uns runterziehen. Dem Affen Alfons ergeht es ähnlich – bis er beim Affenbaum in eine gefährliche Situation gerät.