Selbstfindung | Verhalten & Situation endlich verstehen 💡📖🍀

Corona hat Spuren hinterlassen: Eine Frau sitzt traurig auf dem Sofa.

Corona aufarbeiten – Wie wir uns selbst heilen

13.03.2529.03.25

Wie kannst du deinen persönlichen Frieden wiederfinden? Corona hat bei vielen Menschen mentale Wunden hinterlassen. Wenn du auch dazu gehörst, ist dieser Beitrag für dich!

Frau mit Sparschwein und zuversichtlichem Lächeln hat ihre Finanzen im Griff – als Symbol für den Start in die finanzielle Sicherheit.

Finanzen im Griff: Geld ist Freiheit

05.01.2529.03.25

Finanzen im Griff – klingt wie ein staubtrockenes Thema, oder? Doch was, wenn genau das der geheime Schlüssel zu deiner persönlichen Freiheit wäre? Es ist einfacher, als du denkst, mit kleinen Schritten ein großes Stück finanzielle Sicherheit aufzubauen.

Eine Frau sitzt entspannt mit einer Tasse Kaffee und blickt verträumt, ein Moment der Selbstreflexion beim allein sein lernen.

Allein sein lernen: Einsamkeit überwinden

22.12.2402.04.25

Alleinsein klingt für manche wie das schlimmste Szenario. Aber was wäre, wenn genau das der Schlüssel zu deinem inneren Frieden ist? In einer Welt voller Multitasking und Socializing geht oft verloren, wie wichtig es ist, mit sich selbst klarzukommen.

Frau in Weihnachtsstrickpulli und Mütze hält sich gestresst den Kopf – ein Sinnbild für Weihnachtsstress und Perfektionismus.

Bye-bye Weihnachtsstress: 3 Selbstcoaching-Tools

01.12.2402.04.25

Weihnachtsstress – ist das nicht ein Widerspruch in sich? Eine Zeit, die voller Besinnlichkeit, Freude und Glühweinduft sein sollte, wird für viele zum hektischen Marathon aus Geschenkeshopping und endlosen To-do-Listen. Klingt vertraut? Was wäre, wenn du es dieses Jahr anders machst?

Frau hält sich ein Kissen über den Kopf, trägt eine Schlafmaske und wirkt genervt – typische Zeichen von Schlafproblemen durch saisonale Depression.

Saisonale Depression – Antriebslosigkeit überwinden

04.11.2402.04.25

Saisonale Depression oder Winterblues? Fühlst du dich auch so antriebslos, als hätte die Dunkelheit deine Energie verschluckt? Kürzere Tage und ein grauer Himmel drücken nicht nur auf unser Energielevel, sondern schicken auch die Stimmung auf Talfahrt. Schauen wir uns an, was du dagegen tun kannst.

Ein Marionetten-Holzmodell, das für die Abhängigkeit und Fremdsteuerung als NPC steht.

Bist du ein NPC?

30.10.2402.04.25

Du denkst, du bist der Hauptcharakter im Spiel deines Lebens? Vermutlich falsch! Denn die meisten sind in Wahrheit NPCs. Die Abkürzung stammt ursprünglich aus der Gaming-Szene und bedeutet Non-Playable-Character – also nicht spielbarer Charakter. Diese Figuren folgen festgelegten Programmierungen und können das Spielgeschehen nicht aktiv verändern.

Ein Mann befreit sein Auto im Jahrhundertwinter vom Schnee.

Jahrhundertwinter: 5 Impulse für dein Mindset

27.10.2415.04.25

Jahrhundertwinter klingt nach Endzeit-Drama, oder? Aber was wäre, wenn uns ein solcher Winter tatsächlich erwischen würde? Zeit, mal tiefer zu gehen – denn so ein Winter-Overkill zeigt uns nicht nur, wie viel Streusalz wir noch im Keller haben, sondern auch, wie wir mit Krisen generell klarkommen.

Social Media Sucht: TOP3 Denkfehler

24.10.2402.04.25

Warum ist es so verdammt schwer, das Smartphone einfach mal wegzulegen? Es gibt drei Denkfehler, die uns immer wieder zum Handy greifen lassen – und sie haben weniger mit dem Inhalt als mit uns selbst zu tun. Wie kriegen wir uns also bloß dazu, dem zu widerstehen und unser Leben auf die Erfolgsbahn zu lenken?

Ein junger Mann mit Dreitagebart und gestreiftem T-Shirt schaut überrascht, als er seine Denkfehler erkennt.

Kognitive Verzerrung Liste: 30 Denkfehler

16.10.2402.04.25

Stell dir vor, dein Gehirn wäre wie ein Kompass, der dich sicher durchs Leben führen soll – doch was wäre, wenn dieser Kompass heimlich manipuliert wird? Willkommen in der faszinierenden Welt der kognitiven Verzerrungen! Schauen wir uns die 30 häufigsten Denkfehler gemeinsam an.

Eine junge Frau hebt überrascht ihre Brille an. Dies symbolisiert, wie wir durch kognitive Verzerrungen die Realität verzerrt wahrnehmen.

Kognitive Verzerrung einfach erklärt (Bias)

03.10.2415.04.25

Wusstest du, dass du viele Entscheidungen aufgrund von Denkfehlern triffst und es nicht mal bemerkst? Das sind sogenannte kognitive Verzerrungen. Doch wie kannst du solche Irrwege vermeiden? Das fragt sich auch Anna, die eine neue Brille bekommt und nicht ahnt, dass sie ihren Blick auf die Welt verändern wird.

Mädchen in Superheldenkostüm mit Boxhandschuhen zeigt eine Power-Pose zur Stärkung des Selbstbewusstseins.

Mobbing bei Kindern

22.09.2402.04.25

Fühlst du dich auch hilflos, wenn dein Kind von anderen gehänselt oder ausgegrenzt wird? Mobbing ist leider keine Seltenheit und kann verheerende Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl haben – wie bei Lisa in der Geschichte vom zerbrechlichen Spiegel. Doch wie kannst du deinem Kind helfen, wenn es das Opfer von Mobbingangriffen ist?

Ein leuchtender Spatz sitzt auf einem Ast in einem digitalen Wald, umgeben von dunklen Krähen, die Cybermobbing symbolisieren. Der Wald besteht aus leuchtenden digitalen Strukturen, und der Spatz ist von einem schützenden Licht umgeben.

Cybermobbing: Spatz Sam im Digitalwald

01.09.2402.04.25

Cybermobbing hat sich zu einer ernsten Bedrohung entwickelt. Beleidigungen, Lügen und Drohungen verbreiten sich online rund um die Uhr. Wie kann man sich dagegen schützen? Das fragt sich auch Spatz Sam, der glücklich im Digitalwald lebt – bis eines Tages wie aus dem Nichts die Krähen auftauchen.

Der Vogel Valentin steht auf dem Fensterbrett neben der offenen Käfigtür und schaut zum Sonnenuntergang am Horizont.

Sicherheit vs Freiheit: Triff deine Wahl!

18.08.2402.04.25

Stell dir vor, du hättest die freie Wahl zwischen Sicherheit und Freiheit, was würdest du nehmen? Oder willst du dich gar nicht entscheiden und lieber beides haben? Die Frage, ob das möglich ist, stellt sich auch der Vogel Valentin und steht damit irgendwann vor einem schweren Entschluss.

Eine blonde Frau mit rosa Brille und Blümchenbluse schaut schockiert drein.

Sunk Cost Fallacy – Grund für Fehlentscheidungen

28.07.2402.04.25

Hast du dich mal gefragt, warum wir Dinge oft fortführen, obwohl es vernünftiger wäre, sie aufzugeben? Nein? Nun, dann stehst du schon mit dem ersten Fuß in der Rückblickfalle – der Sunk Cost Fallacy. Sie ist oft dafür verantwortlich, dass wir schlechte Entscheidungen treffen.

Eine blonde Frau sitzt verzweifelt am Schreibtisch und stützt den Kopf in die Hände

Warum läuft alles schief?

07.07.2402.04.25

Alles läuft schief und du wirst vom Pech verfolgt? Das Gefühl kennt sicher jeder von uns. Doch warum passiert das? Und vor allem: Wie können wir aus diesem negativen Strudel ausbrechen? Energie folgt immer der Aufmerksamkeit – schauen wir uns an, wie diese Erkenntnis uns im Alltag weiterhelfen kann.

Eine junge Frau mit glatten braunen Haaren hat die Augen geschlossen und hebt die Hände zum Loslassen.

Loslassen lernen: Tipps und Strategien

16.06.2402.04.25

Fällt es dir manchmal auch so schwer, etwas Gewohntes gehen zu lassen? Dann bist du in guter Gesellschaft! Obwohl es uns nicht guttut, hängen wir daran fest und haben keinen Plan, wie wir den Absprung schaffen sollen. Schauen wir uns jetzt gemeinsam an, wie wir das ändern!

Was will ich im Leben? Die Frage stellt sich auch diese Frau auf dem Balkon. Sie streckt die Arme dem Sonnenaufgang entgegen.

Was will ich im Leben eigentlich?

26.05.2415.04.25

Stellst du dir manchmal auch die Frage, was du im Leben überhaupt willst? Wenn es dir schwerfällt, darauf eine Antwort zu finden, bist du in bester Gesellschaft. Denn viele haben keine Ahnung, was sie möchten. Ist dir unklar, was fehlt, kannst du die Situation nicht verbessern. Das lässt sich ändern!