Willst du endlich negative Gedanken stoppen und zurück ins Leben finden? Genau hier kommt die Tütenmethode ins Spiel – ein Selbstcoaching-Tool, das dir hilft, Kopf und Herz zu entlasten und wieder ins Handeln zu kommen. Klingt zu simpel, um wahr zu sein? Lass dich überraschen!
Wenn die Tage kürzer werden und der Himmel öfter grau ist, suchen viele von uns nach einem Boost, um dem gefürchteten Winterblues zu entfliehen. Hier kommt die Lichttherapie ins Spiel! Durch sie lässt sich nämlich dein Serotoninspiegel pushen, die Stimmung heben und Energie zurückholen.
Fühlst du dich manchmal auch vom emotionalen Ballast erdrückt und weißt nicht, wohin damit? Kommt dann noch Mobbing ins Spiel, macht es das nicht gerade besser: Schauen wir uns an, wie du rechtzeitig eingreifen, das innere Chaos ordnen und dich zukünftig gegen Mobber in der Schule, am Arbeitsplatz und im privaten Umfeld wehren kannst.
Es ist immer wieder faszinierend, welche Chancen die Wunderfrage bietet und wie sie festgefahrene Gedanken dazu bringt, einen positiven Zukunftsfilm vor unserem inneren Auge abzuspielen. Mit ihrer Hilfe rückt die Lösung unserer Probleme und die Bewältigung unserer Ängste in greifbare Nähe.
Stehen wir vor einer Herausforderung und stecken an irgendeinem Punkt fest, wissen wir oft nicht, wie es weitergehen soll. Der Chancen-Kompass ist ein Selbstcoaching-Tool, das uns hilft, unsere Gedanken zu sortieren und endlich wieder klar zu sehen.
Stell dir vor, es gäbe einen Schalter, durch den du bei Prüfungen jederzeit Selbstbewusstsein und Energie in dir aktivieren könntest. Mit dem du Ruhe und Gelassenheit bei Stress einfach anschaltest oder die Motivation für den Gang zum Sport findest – das wäre was, oder?
Die 3-6-9-Methode ist eine sehr gute Unterstützung bei der Erreichung unserer Ziele. Doch gibt es darüber hinaus in den Sozialen Medien die wildesten Behauptungen und Theorien darüber. Was ist da dran und wie setzen wir die 3-6-9-Methode am besten ein?