Innere Blockaden lösen mit dem Chancen-Kompass

Wer kennt es nicht: Wir stehen vor einer Herausforderung, haben eine innere Blockade und stecken plötzlich fest. Leider lösen sich die wenigsten Blockaden von selbst in Luft auf, sondern setzen uns oft sogar zusätzlich unter Druck und killen damit unsere Inspiration. Die Gedanken drehen sich im Kreis oder wandern anderweitig ergebnislos umher – und wir haben keine Ahnung, wie wir so zu einer guten Entscheidung kommen sollen. Der Chancen-Kompass ist ein Selbstcoaching-Tool, das uns zeigt, wie wir endlich klar sehen und innere Blockaden lösen.

Podcast folgt in Kürze

Wahlmöglichkeiten entdecken mit dem Chancen-Kompass

Vor welcher Aufgabe du auch immer stehst: Befreist du deine Gedanken aus der Umklammerung des Altbekannten, können sich Türen öffnen, an denen du bisher achtlos vorbeigeeilt bist. Wenn du kurze Storys zum Nachdenken magst, lies hierzu unbedingt auch meine Fabel von der Ente am See (Verlinkung folgt, sobald die Geschichte online ist), in der es genau um dieses Thema geht. Mit dem Chancen-Kompass locken wir unsere verschüttete Fantasie aus der Versenkung und helfen der Lösungsfindung so auf die Sprünge.

Ein Frau hält einen Kompass in der Hand und sucht nach neuen Wegen.

Wohin führt das Leben uns? Haben wir die Orientierung verloren, zeigt uns der Chancen-Kompass mögliche Optionen auf. Foto: Mariah Hewines / unsplash

Der Chancen-Kompass: Schritt für Schritt zu neuen Wegen

Was ist der Chancen-Kompass? Der Chancen-Kompass ist ein Selbstcoaching-Tool, das uns hilft, alternative Wege und Möglichkeiten für die Lösung unserer Probleme zu erkennen. Er besteht aus einem Diagramm, bei dem du verschiedene Optionen aufschreibst und bewertest. Hier gehen wir in vier Schritten vor, die ich dir gleich näher erkläre: 1. Vorbereitung, 2. Crazy-Brainstorming, 3. Bewertung, 4. Realitätscheck.

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1. Vorbereitung: Chancen-Kompass erstellen oder drucken

Wie funktioniert der Chancen-Kompass genau? Los geht es mit der Vorbereitung. Du kannst dir entweder selbst mit einfachen Mitteln einen Chancen-Kompass auf ein Blatt Papier zeichnen oder du lädst dir hier in meinem Backstage-Bereich gratis die von mir erstellte PDF-Vorlage (DIN A4) herunter. Im folgenden Foto siehst du ein Vorschaubild des PDFs und wie der Kompass aufgebaut ist. Ansonsten male einfach einen Kreis in die Mitte eines Blatts und zehn bis zwölf Striche, die von dem Kreis weg nach außen gehen. Schreibe oben auf das Blatt, um welches Thema es in deinem persönlichen Chancen-Kompass gehen soll. Das können beispielsweise zwischenmenschliche Probleme mit jemandem sein, für die du einen Ausweg suchst. Aber auch die Perspektivlosigkeit im Job oder ein Gefühl von Unzufriedenheit in anderen Lebensbereichen. Kurz gesagt: Überlege dir, welche inneren Blockaden möchtest du lösen?

Wie wir innere Blockaden lösen:
Selbstcoaching-Tool Chance-Kompass gestaltet von Tara Riedman

Den Chancen-Kompass findest du als PDF-Download in meinem Backstage-Bereich. Foto: Tara Riedman

2. Crazy-Brainstorming: von machbaren Optionen bis in die Illegalität

Die Ankertechnik hat viele Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten. Sie kann uns helfen, Stress abzubauen und unsere Leistungen zu Fällt dir gar nichts ein, dann runter vom Sofa, schmeiß dich in die Klamotten und geh raus. Bewegter Körper, bewegter Geist – ich komme dabei immer auf Ideen, die mir am Schreibtisch nie eingefallen wären. Vielleicht hilft dir auch eine der folgenden Fragen bei deinem Brainstorming weiter:

Was hätte ich als Kind geantwortet?

Wie würde sich das Problem am einfachsten / am schnellsten lösen?

Was würde ich tun, wenn ich genug Geld / Zeit hätte?

Käme ein Freund mit diesem Problem zu mir, was würde ich ihm raten?

Was würde mein Chef mir empfehlen?

Würde ich meine Tochter / Frau oder meinen Sohn / Mann fragen, was würden sie mir antworten?

Was würde mein Vorbild (YouTube-Star / Schauspieler / Sängerin) tun?

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Auf meinem Chancen-Kompass als PDF-Vorlage ist übrigens eine mögliche Antwort bereits vorformuliert: Ich entscheide mich dafür, weiter mit meiner aktuellen Situation zu leben, und beschwere mich nicht mehr darüber. Gemein, oder? Diesen Weg kannst du natürlich immer wählen – nur dann ändert sich eben nix. Es ist allein deine Entscheidung.

Blockaden lösen: Eine junge Frau steht vor einer Weggabelung und überlegt, welche Richtung sie am besten einschlägt.

Es gibt immer mehrere Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen. Der Chancen-Kompass hilft uns dabei, sie zu erkennen. Foto: pixource / pixabay

3. Per Notenvergabe die Chancen bewerten

Hast du so viel wie möglich aufgeschrieben, vergibst du anschließend für jede Möglichkeit eine Schulnote und trägst sie in den kleinen silbernen Kreis des jeweiligen »Kompass-Wegs« ein. Also 1 für sehr gut bis 6 für ungenügend. Die Optionen, denen du die Noten 1, 2 oder 3 verpasst hast, nimmst du nun näher unter die Lupe. Frag dich: Würde ich das wirklich umsetzen wollen – mit allen Konsequenzen? Bist du dir hier unsicher, dann sieh dir mal meinen Beitrag Wie wir die Auswirkungen unserer Entscheidungen richtig einschätzen an (Link folgt, sobald verfügbar). All die Positionen, bei denen die Antwort darauf JA lautet, umkreist du mit einem Stift in deiner Lieblingsfarbe.

Schau dir deine engere Auswahl noch einmal genau an. Kannst du davon vielleicht etwas miteinander kombinieren? Ich könnte in meinem Beispiel von eben das Gespräch mit meinem Chef suchen und trotzdem schon mal die Stellenanzeigen studieren – und das mit der vegetarischen Lasagne vielleicht auf meinen letzten Arbeitstag verschieben.

4. Ergebnisse im Praxis-Check

Damit unsere neu gewonnenen Chancen nun nicht im Sande verlaufen, sollten wir uns direkt im Anschluss überlegen, welche Schritte zur Umsetzung nötig sind. Wie du das am besten angehst, erfährst du in meinem Artikel Mit der Wander-Taktik zum Erfolg (Link folgt, sobald verfügbar).

Aufgeschlagenes Notizheft mit den Worten: Never stop dreaming.

Finden wir uns nicht mit schwierigen Situationen ab, sondern lösen die inneren Blockaden und verfolgen unsere Träume. Foto: Marta Kulesza / pixabay

Der Chancen-Kompass im beruflichen Umfeld

Wie hilft der Chancen-Kompass bei der Karriereplanung? Im beruflichen Zusammenhang kann der Chancen-Kompass viele Möglichkeiten aufzeigen wie gerade in meinem Beispiel aufgeführt. Viele Menschen stecken in ihrer Karriere fest und wissen nicht, wie sie den nächsten Schritt gehen sollen. Der Chancen-Kompass kann uns hier helfen, indem er verschiedene Karrierewege aufzeigt und die Entscheidung erleichtert. Indem wir alle Optionen auflisten und bewerten, bringen wir Struktur in unsere wirren Gedanken. Ob du über eine Weiterbildung nachdenkst, einen Jobwechsel planst oder dich selbstständig machen möchtest – der Chancen-Kompass hilft dir, eine bei der Entscheidungsfindung.

10 Stories of life: Ein Buch mit 10 Nachdenkgeschichten

Der Chance-Kompass im privaten Umfeld

Wie hilft der Chancen-Kompass bei der persönlichen Entwicklung? Auch im privaten Bereich bietet der Chancen-Kompass wertvolle Unterstützung und kann innere Blockaden lösen. Ob es um zwischenmenschliche Probleme, finanzielle Herausforderungen oder persönliche Entwicklungsziele geht – der Chancen-Kompass steht für Klarheit, kreative Lösungen und die Suche nach neuen Wegen. Durch die Visualisierung unserer Optionen und die Bewertung der Machbarkeit rückt eine konkrete Planung weiterer Schritte in greifbare Nähe.

Fazit: Innere Blockaden lösen mit dem Chancen-Kompass – ein kraftvolles Selbstcoaching-Tool

Der Chancen-Kompass ist ein Selbstcoaching-Tool mit Superkräften, das uns beruflich wie auch privat hilft, Klarheit in schwierige und scheinbar verfahrene Situationen zu bringen und neue Wege zu entdecken. Stellst du dir auch die Fragen: Wie löse ich Blockaden? Wie finde ich Lösungen für Probleme? Wie finde ich neue Wege im Leben? Dann kann der Chancen-Kompass dir hier womöglich eine überraschende Antwort liefern. Probiere es doch einfach mal aus – du kannst nur gewinnen!

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