Alleinsein klingt für manche wie das schlimmste Szenario. Aber was wäre, wenn genau das der Schlüssel zu deinem inneren Frieden ist? In einer Welt voller Multitasking und Socializing geht oft verloren, wie wichtig es ist, mit sich selbst klarzukommen.
Wenn die Tage kürzer werden und der Himmel öfter grau ist, suchen viele von uns nach einem Boost, um dem gefürchteten Winterblues zu entfliehen. Hier kommt die Lichttherapie ins Spiel! Durch sie lässt sich nämlich dein Serotoninspiegel pushen, die Stimmung heben und Energie zurückholen.
Saisonale Depression oder Winterblues? Fühlst du dich auch so antriebslos, als hätte die Dunkelheit deine Energie verschluckt? Kürzere Tage und ein grauer Himmel drücken nicht nur auf unser Energielevel, sondern schicken auch die Stimmung auf Talfahrt. Schauen wir uns an, was du dagegen tun kannst.
