Innere Blockaden lösen mit dem Chancen-Kompass

Wer kennt es nicht: Wir stehen vor einer Herausforderung, haben eine innere Blockade und stecken plötzlich fest. Leider lösen sich die wenigsten Blockaden von selbst in Luft auf, sondern setzen uns oft sogar zusĂ€tzlich unter Druck und killen damit unsere Inspiration. Die Gedanken drehen sich im Kreis oder wandern anderweitig ergebnislos umher – und wir haben keine Ahnung, wie wir so zu einer guten Entscheidung kommen sollen. Der Chancen-Kompass ist ein Selbstcoaching-Tool, das uns zeigt, wie wir endlich klar sehen und innere Blockaden lösen.

Podcast folgt in KĂŒrze

Wahlmöglichkeiten entdecken mit dem Chancen-Kompass

Vor welcher Aufgabe du auch immer stehst: Befreist du deine Gedanken aus der Umklammerung des Altbekannten, können sich TĂŒren öffnen, an denen du bisher achtlos vorbeigeeilt bist. Wenn du kurze Storys zum Nachdenken magst, lies hierzu unbedingt auch meine Fabel von der Ente am See (Verlinkung folgt, sobald die Geschichte online ist), in der es genau um dieses Thema geht. Mit dem Chancen-Kompass locken wir unsere verschĂŒttete Fantasie aus der Versenkung und helfen der Lösungsfindung so auf die SprĂŒnge.

Ein Frau hÀlt einen Kompass in der Hand und sucht nach neuen Wegen.

Wohin fĂŒhrt das Leben uns? Haben wir die Orientierung verloren, zeigt uns der Chancen-Kompass mögliche Optionen auf. Foto: Mariah Hewines / unsplash

Der Chancen-Kompass: Schritt fĂŒr Schritt zu neuen Wegen

Was ist der Chancen-Kompass? Der Chancen-Kompass ist ein Selbstcoaching-Tool, das uns hilft, alternative Wege und Möglichkeiten fĂŒr die Lösung unserer Probleme zu erkennen. Er besteht aus einem Diagramm, bei dem du verschiedene Optionen aufschreibst und bewertest. Hier gehen wir in vier Schritten vor, die ich dir gleich nĂ€her erklĂ€re: 1. Vorbereitung, 2. Crazy-Brainstorming, 3. Bewertung, 4. RealitĂ€tscheck.

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1. Vorbereitung: Chancen-Kompass erstellen oder drucken

Wie funktioniert der Chancen-Kompass genau? Los geht es mit der Vorbereitung. Du kannst dir entweder selbst mit einfachen Mitteln einen Chancen-Kompass auf ein Blatt Papier zeichnen oder du lĂ€dst dir hier in meinem Backstage-Bereich gratis die von mir erstellte PDF-Vorlage (DIN A4) herunter. Im folgenden Foto siehst du ein Vorschaubild des PDFs und wie der Kompass aufgebaut ist. Ansonsten male einfach einen Kreis in die Mitte eines Blatts und zehn bis zwölf Striche, die von dem Kreis weg nach außen gehen. Schreibe oben auf das Blatt, um welches Thema es in deinem persönlichen Chancen-Kompass gehen soll. Das können beispielsweise zwischenmenschliche Probleme mit jemandem sein, fĂŒr die du einen Ausweg suchst. Aber auch die Perspektivlosigkeit im Job oder ein GefĂŒhl von Unzufriedenheit in anderen Lebensbereichen. Kurz gesagt: Überlege dir, welche inneren Blockaden möchtest du lösen?

Wie wir innere Blockaden lösen:
Selbstcoaching-Tool Chance-Kompass gestaltet von Tara Riedman

Den Chancen-Kompass findest du als PDF-Download in meinem Backstage-Bereich. Foto: Tara Riedman

2. Crazy-Brainstorming: von machbaren Optionen bis in die IllegalitÀt

Die Ankertechnik hat viele Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten. Sie kann uns helfen, Stress abzubauen und unsere Leistungen zu FĂ€llt dir gar nichts ein, dann runter vom Sofa, schmeiß dich in die Klamotten und geh raus. Bewegter Körper, bewegter Geist – ich komme dabei immer auf Ideen, die mir am Schreibtisch nie eingefallen wĂ€ren. Vielleicht hilft dir auch eine der folgenden Fragen bei deinem Brainstorming weiter:

Was hÀtte ich als Kind geantwortet?

Wie wĂŒrde sich das Problem am einfachsten / am schnellsten lösen?

Was wĂŒrde ich tun, wenn ich genug Geld / Zeit hĂ€tte?

KĂ€me ein Freund mit diesem Problem zu mir, was wĂŒrde ich ihm raten?

Was wĂŒrde mein Chef mir empfehlen?

WĂŒrde ich meine Tochter / Frau oder meinen Sohn / Mann fragen, was wĂŒrden sie mir antworten?

Was wĂŒrde mein Vorbild (YouTube-Star / Schauspieler / SĂ€ngerin) tun?

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Auf meinem Chancen-Kompass als PDF-Vorlage ist ĂŒbrigens eine mögliche Antwort bereits vorformuliert: Ich entscheide mich dafĂŒr, weiter mit meiner aktuellen Situation zu leben, und beschwere mich nicht mehr darĂŒber. Gemein, oder? Diesen Weg kannst du natĂŒrlich immer wĂ€hlen – nur dann Ă€ndert sich eben nix. Es ist allein deine Entscheidung.

Blockaden lösen: Eine junge Frau steht vor einer Weggabelung und ĂŒberlegt, welche Richtung sie am besten einschlĂ€gt.

Es gibt immer mehrere Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen. Der Chancen-Kompass hilft uns dabei, sie zu erkennen. Foto: pixource / pixabay

3. Per Notenvergabe die Chancen bewerten

Hast du so viel wie möglich aufgeschrieben, vergibst du anschließend fĂŒr jede Möglichkeit eine Schulnote und trĂ€gst sie in den kleinen silbernen Kreis des jeweiligen »Kompass-Wegs« ein. Also 1 fĂŒr sehr gut bis 6 fĂŒr ungenĂŒgend. Die Optionen, denen du die Noten 1, 2 oder 3 verpasst hast, nimmst du nun nĂ€her unter die Lupe. Frag dich: WĂŒrde ich das wirklich umsetzen wollen – mit allen Konsequenzen? Bist du dir hier unsicher, dann sieh dir mal meinen Beitrag Wie wir die Auswirkungen unserer Entscheidungen richtig einschĂ€tzen an (Link folgt, sobald verfĂŒgbar). All die Positionen, bei denen die Antwort darauf JA lautet, umkreist du mit einem Stift in deiner Lieblingsfarbe.

Schau dir deine engere Auswahl noch einmal genau an. Kannst du davon vielleicht etwas miteinander kombinieren? Ich könnte in meinem Beispiel von eben das GesprĂ€ch mit meinem Chef suchen und trotzdem schon mal die Stellenanzeigen studieren – und das mit der vegetarischen Lasagne vielleicht auf meinen letzten Arbeitstag verschieben.

4. Ergebnisse im Praxis-Check

Damit unsere neu gewonnenen Chancen nun nicht im Sande verlaufen, sollten wir uns direkt im Anschluss ĂŒberlegen, welche Schritte zur Umsetzung nötig sind. Wie du das am besten angehst, erfĂ€hrst du in meinem Artikel Mit der Wander-Taktik zum Erfolg (Link folgt, sobald verfĂŒgbar).

Aufgeschlagenes Notizheft mit den Worten: Never stop dreaming.

Finden wir uns nicht mit schwierigen Situationen ab, sondern lösen die inneren Blockaden und verfolgen unsere TrÀume. Foto: Marta Kulesza / pixabay

Der Chancen-Kompass im beruflichen Umfeld

Wie hilft der Chancen-Kompass bei der Karriereplanung? Im beruflichen Zusammenhang kann der Chancen-Kompass viele Möglichkeiten aufzeigen wie gerade in meinem Beispiel aufgefĂŒhrt. Viele Menschen stecken in ihrer Karriere fest und wissen nicht, wie sie den nĂ€chsten Schritt gehen sollen. Der Chancen-Kompass kann uns hier helfen, indem er verschiedene Karrierewege aufzeigt und die Entscheidung erleichtert. Indem wir alle Optionen auflisten und bewerten, bringen wir Struktur in unsere wirren Gedanken. Ob du ĂŒber eine Weiterbildung nachdenkst, einen Jobwechsel planst oder dich selbststĂ€ndig machen möchtest – der Chancen-Kompass hilft dir, eine bei der Entscheidungsfindung.

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Der Chance-Kompass im privaten Umfeld

Wie hilft der Chancen-Kompass bei der persönlichen Entwicklung? Auch im privaten Bereich bietet der Chancen-Kompass wertvolle UnterstĂŒtzung und kann innere Blockaden lösen. Ob es um zwischenmenschliche Probleme, finanzielle Herausforderungen oder persönliche Entwicklungsziele geht – der Chancen-Kompass steht fĂŒr Klarheit, kreative Lösungen und die Suche nach neuen Wegen. Durch die Visualisierung unserer Optionen und die Bewertung der Machbarkeit rĂŒckt eine konkrete Planung weiterer Schritte in greifbare NĂ€he.

Fazit: Innere Blockaden lösen mit dem Chancen-Kompass – ein kraftvolles Selbstcoaching-Tool

Der Chancen-Kompass ist ein Selbstcoaching-Tool mit SuperkrĂ€ften, das uns beruflich wie auch privat hilft, Klarheit in schwierige und scheinbar verfahrene Situationen zu bringen und neue Wege zu entdecken. Stellst du dir auch die Fragen: Wie löse ich Blockaden? Wie finde ich Lösungen fĂŒr Probleme? Wie finde ich neue Wege im Leben? Dann kann der Chancen-Kompass dir hier womöglich eine ĂŒberraschende Antwort liefern. Probiere es doch einfach mal aus – du kannst nur gewinnen!

Weitere BeitrÀge zum Thema »Selbstcoaching« auf meinem Blog:

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